nie wiem

A kulturystyce wiem niewiele, ale już nie raz byłem tak zmęczony ćwiczeniami, że miałem mroczki przed oczami i nie mogłem podnieść szklanki wody jedną ręką by nie rozlać zawartości, ale jeszcze nigdy w życiu nie miałem czegoś takiego jak zakwasy. Może jest to uwarunkowane genetycznie (do pewnego stopnia na pewno) a może po prostu biorę [...]

tomdro13 - to jest jakieś wyjście , jednak nie wydaje mi się to zbyt prawdopodobne i już prędzej jest to kwestia semantyki TAURUS fx - mam rozumieć, że wydzielanie kw. mlekowego nie jest związane z zakwasami? Ja tam mogę się nie znać, ale nie wziąłem mojej wiedzy z gwiazd: mówią tak wszystkie osoby w klasie które na siłkę chodzą a nawet nasza [...]

to byla przenosnia ktora zastosowalem, taka metafora taka powiem ci ze jem raz na tydzien i nie paczke laysow tylko duuuza pizze po ktorej nie moge wstac od stolu i czesto zdarza mi sie pic wodke albo browce na balecikach takze wiem co to odstepstwa i o tym glosno mowie, ale na codzien staram sie trzymac dietke. a masa i drakonska dieta to raczej [...]

[...] utwardzania niz w Muay Thai,mysle ze przez to Kyoku jest twardsze.Wiem ze duzo zalezy od instruktora...ale co o tym sadzicie?Chociaz muay thai jest bardziej wszechstronniejsze to jednak walczy sie w nim w rekawicach bokserskich natomiast w Kyokushin walczy sie bez nich.Fakt nie mozna w nim uderzac w glowe z piesci ale w porownaniu z Muay [...]

Gdyby ktoś mógł wkleić to bardzo prosze i dziękuje zarazem . Poszukuje linków do tematów odnośnie rozkładu posiłków ( makroskładników) w ciągu dnia . Odnośnie masy oraz redukcji jak powinny wyglądac posiłki rano do południa , w południe , około treningowo itp itd. Co najlepiej spożywać a czego unikać . Kiedy wiecej tłuszczy a kiedy [...]

Bo clomid to sredniowiecze, sa juz nowe protokoly oparte glownie na hcg + aromasin (jedyny ia ktory ma rozsadne zastosowanie na pct). Nolva akuart jest mi obojetna, ale wiem ze z clomem mozna dac sobie spokojne spokoj i robic pct na nowszych srodkach. Podobnie jak e-lite widze hcg jako podstawowy srodek i czasem mam juz dosc tych bzdur [...]

[...] sobie 2 dni ćwicznia , dzień odpczynku. I ukladam sobie nowy trening dodatkowo z expanderem i drążkiem. Też kiedyś ćwiczyłem bez niczego, mało tego kiedyś mówiłem sobie, że nie wezmę odżywek, może kiedyś kiedyś jak się zapiszę na siłownię, no ale - jakbyś miał je za darmo to byś nie skorzystał? :) Co do rad od ciebie dla SZEPKE to sobie [...]

Ja nie biorę telefonu, pomiar aktywność mierzę za pomocą zegarka sportowego polar. Wiem, że można schować telefon, ale mi to osobiście przeszkadza pod czas biegania.

Siema, Kondziu foty pierwsza klasa.. ze tez dopiero na nie wpadlem :) Potega dresiq nie zna granic , teraz juz wiem skad masz komore, hehe. Aha, i pozdrow wujka Sadama :) Do zobaczenia na silce, 3m sie stary. pozdroofki NO BAAAA

hmm co do ciśnienia to ostatnio miałem badane jakoś w czerwcu i wyszło****owe bo 140/90 - myśle, że to z braku treningu (wczesniej zawsze było perfekto 120/80). co do kawy to pije ją bardzo rzadko ale na mnie nie działa ani troche. szczerze mówiąc nie sądziłem, że ta dieta jest taka niebezpieczna i troche trudno mi zmienić zdanie mimo iż wiem, że [...]

Nie nie chodzi mi o amfetaminę ;) wiem ze nie spała ale skoro blokuje mi głód to nie dostarczam kalorii albo nie mniej niz dotychczas w związku z tym jestem na deficycie a w zwiazku z tym na redukcji czy dobrze mysle czy nie ? ;)

ok jak nikt nie chce to ja sprobuje.Oczywiscie będe układał czysto teoretycznie, więc wszelkie sugestie mile widziane :) Z doswiadczenia wiem iz preferujesz konkretne cykle zlozone z wielu skladnikow.Dawki przy Twojej wadze również powinny być spore. dni treningowe: rano po przebudzeniu 15g crafusion 4 kap aero-2 1 kap r types 5-6 kap glutagenix [...]

[...] czy jeszcze w trakcie? Krasnall, wiem co piszą - też czekałem długo na koszulkę więc zaglądałem do tego postu, ale czy to powód aby przyłączyć się do malkontentów ? Opóźnienie traktowałem żartobliwie, też tam wpisałem z jeden żart czy dwa pod adresem Mateo, ale naprawdę - to żaden business, ani dla kupujących, ani dla Mateo więc moim zdaniem [...]

Kruszek, nie potwierdze, ale z tego co wiem, to udziela sie na czesto udziela sie na liscie mailingowej moderatorow. Czyli o forum chyba zapomnial. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Katerina Mogę spytać jak więc leczysz te zaburzenia hormonalne :)? Każda opinia jest dla mnie ważna, więc miło że się udzielasz. Co do tłuszczy. Staram się je wprowadzać do diety. Produkty, które wymieniłaś są drogie oraz bardzo kaloryczne. Migdały mają ponad 600 kcal na 100 g, więc jako przekąska odpadają. Oliwy nie lubię ze względu na jej [...]

J/w , na masie je się węgli od 3g/kg w zwyż, a one wiążą wodę więc nigdy ci sie nie uda jej pozbyć , takie niekończonce koło. Organizm będzie wode zbierał , a AD usuwał. Czyli koniec konców ciągle w kiblu , anie wiem jak to się będzie miało na gospodarke wodno-minerałową i czy sobie tym na dłuższą metę nie można zaszkodzić.

human7 JA MOZE ZLE NAPISAŁEM ALE DO TEGO HORMONU TRZEBA BRAC INSULINE ZEBY WYRÓWNAC CUKIER.WIEM O NIM OD KOLEGI KTÓRY JADĄC SAMOCHODEM ZALAŁ SIE KRWIA SZYBKO ZJECHAŁ NA STACJE BENZYNOWĄ ŻEBY NAJEŚĆ SIE BATONÓW ITP.ZEBY WYRÓWNAĆ CUKIER.WIDZIAŁEM PO NIM TAKIE EFEKTY ŻE MNIE TO NIE PRZERAŻA CO SIE PO NIM DZIEJE.NIE ZNAM NAZWY TEGO HORMONU ALE MÓJ [...]

Z tego co ja wiem to W SIŁOWNIE znalazłem na karwinach jedna w szkole tam gdzie jest basen nazwa activ chyba w necie jest na trojmiasto.pl jej ogłoszenie a druga to za pizeria tino ale tam 150 zł karnet miesieczny wiec troche za duzo dla mnie.Szukam dalej ale nic nie znalazłem pomóżcie ludzie.A jest jeszcze na brodwinie siłownia za 90 zł za [...]

kurva jak czasem takie cos czytam to smiac mi sie chce za przeproszeniem al ty sie nie odzywaj bo i tak jestes nikim wiec nawet nie bede zwracal uwagi an to co tam namazesz chyba ze ban sie nawinie gwjazdor teraz to dowaliles wiem o co Ci chodzi ale zeby to "uzyskac" musial bys miec caly czas rece wyprostowane inaczej pracuje biceps jako [...]

Większość ludzi z Reala mi mówi że nie mam dużej dupy, ale ja i tak wiem swoje :P Będe robił więcej ćwiczeń na nogi, a przede wszystkim biegał. Napewno coś pomoże :). Diety jak narazie nie będe zmieniał. Dzięki za odp :) Pzdr.